Le quotidien des femmes

Parution du Lundi, 26 Février 2024

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Manafisaka kibo amin’ny baolina Ireo fampihetseham-batana mahomby!

20-févr-2024

Tsy mandany fotoana sady tsy mila fitaovana be ity

Hamaky ny tohiny...

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SANDRY MIRORAKA Ataovy ireto hanalana azy!

30-janv-2024

Iray amin’ireo faritry ny vatana afaka kolokoloina tsara ny faritry ny sandry.

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Ranjo reraky ny kiraro avo Ny atao hampahazo aina azy

09-janv-2024

Isan’ny faritra hahenoana harerahana rehefa manao kiraro avo

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Ireo fampiasam-batana tsara atao, raha marary lamosina…

21-nov-2023

Marary lamosina na te hanatsara iny faritry ny lamosina iny.

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Kotrana maivamaivana manala kibo Fanao amin’ny andro mafana

24-oct-2023

Maro amintsika no somary malaindaina manao fampihetseham-batana rehefa mafana toy izao ny andro.

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Kotrana maivamaivana, manala tavy sy kibo aorian’ny fiterahana

26-sept-2023

Maro amintsika renim-pianakaviana vao avy niteraka no maniry ny hiverina hikolokolo vatana indray, aorian’ny fiterahana.

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Cardio » telo : Mampihena vetivety

12-sept-2023

Ny « cardio » dia isan’ny fampihetseham-batana na “exercice” iray mampihetsika ny vatana manontolo ary mampihena vetivety.

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lastika : Manatsara fitombenana, mampihena kibo

18-août-2023

Ny lastika dia fitaovana iray afaka ampiasaina tsara amin’ny fikolokoloam-batana.

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Aretin’ny taovam-pisefoana, tosi-drà, hatavezana : Mila manao « exercice cardio » !

08-août-2023

Miompana amin’ny fitaizana ny fo sy fandrindrana tsara ny fomba fiaina na « respiration » ny atao hoe « exercice cardio ».

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Fampihetseham-batana ao an-trano, ho an’ny bevohoka

16-juin-2023

Ankoatra ny fandehanana an-tongotra dia fantaro fa manampy amin’ny fanomanan’ny vatana hiatrika fiterahana ny fanaovana fampihetseham-batana kely.

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Tavy anelakelam-pe : Esory amin’ireo fampihetseham-batana ireto !

13-juin-2023

Toe-javatra iray tena manelingelina matetika ilay mifampikasokasoka ny elakelam-pe. Tavy izay azo esorina tsara,

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